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過年期間萌生一個想法:軍隊入伍生(學生)的部隊作息,是很規律又有訓練成果的.
比如我入伍時,天天持槍基本教練之類的,後來發現肩膀的三角肌變壯了,因為拿著一枝4公斤多的槍,重量訓練的結果.
早上5點半起床(冬令時間6點),然後打掃環境. 掃完有時間就做體能. 6點半升國旗+唱國歌.
7點吃早餐,吃完就回寢室換裝. 8點開始上課. 上50分鐘休息10分鐘.上午4節課,下午4節課.
中午12點吃午餐,吃完12點30~40就開始午睡. 大約可睡到 1點15分左右. 然後 1點半開始下午的課.
5點半下課後,通常會再做一些體能,再吃晚餐.
部隊晚上6點吃晚餐,吃完飯~7點是自由活動,想洗澡或休閒都可以(就是不能床上躺平).
7點~9點是晚課,通常是影帶教學或軍歌教唱或者寫功課.
*現在沒當兵,在民間工作,白天上班8小時以上,就如同部隊的上下午8堂課.
晚上回家呢? 都在FB按讚+上網閒逛+不斷地轉電視搖控器! enough! 我不該再過這種生活.
要改成 7~9點拿來閱讀+寫作相關的活動. 想成就不同的成就,時間就要用在相關用途.
一直羨慕綠角/劉鳳和等財經作家,自己時間確不像人家花在創作,那根本不可能像他們一樣!
開始執行吧!
2015.第一季.
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